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全沈阳人都在等的雪,直到本周“大雪”节气还…

2018-01-04 20:43 网络整理
摘要:封面新闻本周“大雪”节气沈城仍无雪本周四就是大雪节气了,往年这时沈城都是一片北国风光,可今年冷空气一轮接一轮的来,为啥大雪却迟迟不出场?从数据来看,沈

全沈阳人都在等的雪,直到本周“大雪”节气还…




















2017年12月5日丁酉鸡年十月十八




封面新闻

本周“大雪”节气 沈城仍无雪


本周四就是大雪节气了,

往年这时沈城都是一片北国风光,

全沈阳人都在等的雪,直到本周“大雪”节气还…

可今年冷空气一轮接一轮的来,

为啥大雪却迟迟不出场?

全沈阳人都在等的雪,直到本周“大雪”节气还…

从数据来看,沈阳今年冬季降水量仅往年的两成,全年降水量也未足七成,即便现在起天天降暴雪,也难追评全年平均值。

高压长期控制、冷暖空气配合不默契都是原因,因为少雪,今年的冬天干燥不说,还冷的有些不彻底。

降雪偏少,夏传栋表示,从目前的预报来看,未来15天内,沈阳难有非常明显的降雪(小雪并不算非常明显的降雪),大家可以放心的洗车了,不过距离滑雪、抽冰尜等冰雪运动来说,,还得等上一阵。


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天气

2017年12月5日

全沈阳人都在等的雪,直到本周“大雪”节气还…

2017.12.4 18时发布

沈阳多云 西南风 3~4级 -18~-3℃


大连晴 偏西风 6~7级 -5~4℃


鞍山 晴 偏南风 3~4级 -10~-1℃


抚顺晴 偏西风 3~4级 -19~-4℃


本溪 晴 西北风 3~4级 -14~-3℃


丹东 晴 西北风 3~4级 -12~0℃


锦州 晴 西南风 3~4级 -10~3℃


营口晴 西北风 3~4级 -10~0℃


阜新 晴 偏北风 3~4级 -18~0℃


辽阳晴 西南风 2~3级 -13~-2℃


铁岭 多云 西南风 2~3级 -17~-4℃


朝阳晴 西北风 3~4级 -15~2℃


盘锦 晴 西南风 3~4级 -10~1℃


葫芦岛 晴 偏西风 3~4级 -14~3℃


(数据来源:中国天气)


养生

5件事激活你的“自愈力”


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1

别滥用药物


“是药三分毒”,任何药物都有一定的毒副作用,往往药效越强的药物,毒副作用也越强。只有合理用药,才能将危害降至最小。


另外,药物虽能缓解一时的症状,但使用不当会产生耐药性,给身体带来长久的伤害。


与其这样,不如在出现小毛病时多给身体创造机会,尽量减少用药,尤其要避免过度用药,自愈力就会本能地崛起。


2

均衡营养


营养物质在中医里叫做“水谷精微”,它既是维持机体正常运转的能量来源,也是滋润人体生命活动运转的物质基础,更是给免疫力增砖添瓦的“原材料”。


建议日常饮食要注意“四个搭配”,即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配,保持饮食丰富和多样化。


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3

适量运动


运动不仅强身健体,更是很多疾病的克星,尤其是慢性病。


不同年龄段和体质的人群,要找到合适自己的运动方法,推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动。对于绝大多数人来说,每周运动3~5次,每次30分钟以上为宜。


4

睡眠充足


“药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠质量好坏与健康有着很大关系。


睡眠占人生1/3的时间,是恢复体能最有效的方法之一,能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。


只有睡好觉,才能养足力气,以更加饱满的“机体”对抗疾病。建议每晚最好10点以前睡觉,既给身体排毒,又能提高免疫力。


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5

保持良好的心态


中医认为,“过喜伤心,过悲伤肺,过怒伤肝,忧思伤脾,惊恐伤肾。”


任何不良的情绪都会牵连身体受伤。多项研究证实,心情愉悦可以提高免疫力,减少患病风险。好心态不仅是健康的内在基石,也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。


建议要学会用平和的心态对待一切。心情烦闷时不妨做运动、听音乐,或与朋友聊天,减轻压力。